“怒”の漢字に似ている漢字に“恕”があります。心の上に如があると書くこの“恕”という漢字をご存知でしょうか。以前私が幕張メッセで講演会をさせて頂いた時、一番好きな漢字は何ですか？と聞かれてこの言葉を選びました。私は主催するアカデミーで論語講座もさせていただいているのですが、孔子の教えを代表する言葉の一つがこの“恕”だと思います。

「心が他人の如くなる、つまり他人の心情、苦痛、希望を理解することが大事。自分の心に中心を持ち、他者に共感する。“怒”を“恕”にしよう。決して“怨み”にしてはいけない。」

『怒りは無謀をもって始まり、後悔をもって終わる。』とはピタゴラスの言葉。

日頃のちょっとした工夫で、自身のイライラを減らすことができます。怒りの感情に心を支配されて、無謀な行為をし、後悔しないようにしていきましょう。まわりの人のためにも、自分のためにも。

アンガーマネジメントの企業研修の様子

アンガーマネジメントの企業研修の様子。
大手企業を始め、毎月様々なジャンルの企業研修を行なっています。

リオン式アンガーマネージメント研修

怒りと上手に付き合い快適な社会生活を目指します

アンガーマネージメントとは、時間と人間関係に追われるストレスフルな毎日の中で、自分や他人の「怒り」に振り回されず、「怒り」を上手にコントロールすることで快適な人間関係を目指すメソッドです。怒らないことを目指すといった精神修行ではなく、知識都技術を使って「怒り」を取り扱う「スキル」を身につけます。

松田式アンガーマネージメント研修は、『アンガーマネージメントの基礎』を学んだ後『マインドフルネス』を取り入れた実践ワークを行います。マインドフルネスの基礎である呼吸法や姿勢の基礎を身につけることで、誰もが『怒らない技術』を短期的・長期的に身につける技術を学びます。

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